אומרים לא לתת לילדים שטויות בין הארוחות, כי אז הם לא אוכלים כמו שצריך בארוחה עצמה.
אבל מאחר והרבה פעמים המרחק בין הארוחות גדול מידי, בטח עבור הילדים, הפתרון הוא ארוחת ביניים – ארוחת עשר בבית הספר או בגן, ארוחת ארבע בבית.
אם נעשה אותה מאוזנת, בריאה וכיפית, היא תעשה את העבודה וגם לא ״תהרוס״ את הארוחה הבאה.
ארוחת ארבע בבית יכולה להיות מורכבת מכל מיני דברים – כריכונים וירקות, פירות, ואפילו עוגה טובה שאוהבים.
הפעם בחרתי בקוביות עוגת תפוזים בחושה בשילוב חתיכות של פירות.
כשאני מגישה אותה על צלחת משחק, זה בכלל הופך לארוחת אחה״צ כיפית עם פעילות מובנית. מה עוד צריך?!
